8月に子宮に腫瘍ができて、子宮全摘の手術をしました。 腫瘍が変性していて、悪性か良性かは、まだ分かりません。 詳しい病理検査の結果は、また後日、外来の診察で教えてくれます。 ネットなどで調べていると、子宮の肉腫などの原因に「肥満」というのも あ…

今朝の数値は、74.9ｋｇ 43.7％ 生理3日目で、少し体重が落ちました。 74ｋｇ台は、一か月ぶりです。嬉しいです♪ 毎月、生理が終わるにつれ、生理前に増えた体重が元に戻るという パターンがあります。 以前は、生理前に1ｋｇ増えて生理後に1ｋｇ減って戻る…

昨日、きんぴらごぼうをたくさん食べたら、 今朝、とてもお通じがスッキリでした！ ごぼうには、食物繊維が多いんですよね。 私は、きんぴらごぼうを作る時、ごぼうのささがきを するのが面倒で、ずっと、きんぴらごぼうを作るのを避けて きました。 でも、…

今朝の数値は、75.8ｋｇ 43.5％ でした。 2.3日以内に生理になりそうな、月のリズムです。 毎月、生理前から体重が1ｋｇくらい増えて、生理が終わる頃に 元に戻るというのを繰り返しています。 血液を出すために体が水分をためこむようになっているそうです…

測史上最も早い梅雨入りで、ウォーキングがしにくくなると 思っていました。 でも、昨日は、歩きたかったので、傘をさしてウォーキングしました。 小降りだったので、全然問題なかったです。 今朝の数値 75.3ｋｇ 44.7％ 昨日の食事 朝 テーブルロール1個 コ…

昨日、ダイエットコーチに、単発の相談をしました。 私の問題点で一番は、水の摂取が少ない事で、便秘気味なことでした。 そして、次に問題点は、早食いな事です。 なので、水は、コップが何ｃｃ入るコップか測って、何杯飲むといいか 管理することになりま…

今朝の数値は、75.6ｋｇ 44.1％ 昨日は、75.4ｋｇ 44.2％ だったので、 体重が0.2ｋｇ増えて、体脂肪は、0.1％減りました。 昨日の食事は、 朝 テーブルロールパン1/2個 無糖ヨーグルト（いちじくジャム入り） コーヒー（牛乳入り） 昼 ごはん1杯 サバみそ煮…

5月10日 75.3ｋｇ 44.3％ 5月11日 75.9ｋｇ 44.6％ 5月12日 76.0ｋｇ 44.6％ そして、本日の朝、 75.4ｋｇ 44.2％ 昨日の食事は、 朝 無糖ヨーグルト いちじくジャム入り コーヒー（牛乳入り） 昼 ざるそば もやしナムル 冷ややっこ コーヒー（牛乳入り） プ…

肩の骨折の手術のための入院から、やっと退院しました。 3月4月と二ヶ月入院していました。 手術前検査で、中性脂肪とコレステロール値が高かったので、 入院中の食事が、「脂質異常食」となっていて、 毎日1440キロカロリーに抑えられていました。 そして、…

約1か月ぶりの投稿になります。 実は、昨年12月22日に、部屋で、滑って転んで壁にタックルする状態になり、 右肩肩甲骨の骨を骨折してしまいました。 痛い事の他に、服の脱ぎ着もしづらいのと、シャンプーも片手でしないといけないし、 と、、不便をきたして…