骨折の手術のための入院から退院しました
肩の骨折の手術のための入院から、やっと退院しました。
3月4月と二ヶ月入院していました。
入院中の食事が、「脂質異常食」となっていて、
毎日1440キロカロリーに抑えられていました。
そして、歩けるようになってから、万歩計をつけて毎日5000歩
歩いていました。
他には、間食をほぼしないで頑張りました。
そしたら、入院前の体重は77.3ｋｇでしたが、退院後は75.4ｋｇに
減っていました。
他には、脂肪肝の経過をみてもらっている病院での、
退院後すぐのエコー検査は、まだ相変わらず脂肪肝ですが、
血液検査は、先生に「すごくいいです」と言われました。
全ての項目が、基準値の範囲に入っていました。
そして、昨日、退院後初のレントゲン検査では、骨折したところの
骨がやっとくっつき始めた様子でした。
今は、自宅の近所を5000歩ぐらい歩く日が、一週間に4日くらいです。
そして、野菜をできるだけ毎食めざして食べているのと、
食事日記をつけています。
退院後は、体重が減ってきていないので、
そろそろ、自宅用の対策をもっと実行しないといけなさそうです。
今朝の数値 76.0ｋｇ、44.6％
昨日の数値 75.9ｋｇ、44.6％
