今月一か月の体重の記録で、平均を出してみました。
2020年11月の体重の平均は、
体重 76.3ｋｇ
体脂肪率 44.7％
でした。
月の前半の平均は、
体重 76.6ｋｇ
体脂肪率 44.9％
月の後半の平均は、
体重 76.0ｋｇ
体脂肪率 44.4％
月の前半から後半への変化は、体重0.6ｋｇ減、体脂肪率0.5％減です。
微々たる変化ですが、減っているようです。
来月は、1ｋｇ～2ｋｇ減るようにしたいです。
平均でみると、偶然の数値に振り回されないでいられるかなあと
思いつきました。
今朝の数値 76.3ｋｇ 44.7％
前日の数値 76.0ｋｇ、44.7％
便通なし
