今日の食事内容です。
朝 バナナ1本 コーヒー1杯（砂糖なし 牛乳入り）
食前に高カカオチョコレート1粒
昼 ご飯1杯 大根豚キムチ煮 味付けのり3枚
コーヒー1杯（砂糖なし 牛乳入り）
食前に高カカオチョコレート1粒
夜 しょうゆラーメン（焼き豚 ゆでもやし ネギ 味つけのり2枚 入り）
柿1個 コーヒー1杯（砂糖なし 牛乳入り）
ポテトサラダ 白菜ツナサラダ
食前に高カカオチョコレート1粒
今朝の数値 75.9ｋｇ、44.5％
前日の数値 75.5ｋｇ、44.7％
便通 少しあり
運動は、ストレッチ少し
